Alimentazione

A cura di: Giorgio Galanti

Sana Alimentazione e Sport: nutrirsi bene per allenarsi meglio

Lo sport è uno strumento indispensabile per il corretto e completo sviluppo della persona. Esso rappresenta un elemento fondamentale per la crescita personale, per l’educazione e per l’inserimento nella vita sociale. Una corretta cultura alimentare rappresenta ...

19 luglio 2017

Principi alimentari per giovani sportivi

Partecipare ad uno sport è comune nei giovani. Per mantenere la salute, assicurare una corretta crescita e per ottimizzare e le prestazioni atletiche i giovani atleti hanno bisogno di una dieta appropriata.

15 aprile 2017

Per definire un giovane sovrappeso è sufficiente l’utilizzo del BMI?

Lo scopo di questo studio è stato quello di valutare se la valutazione con l’indice di massa corporea (IMC) è sufficiente a definire sovrappeso un giovane atleta, o se una valutazione più completa sia preferibile al fine di esaminare lo stato massa g…

19 marzo 2017

La nutrizione sportiva nei giovani

L’interesse nel campo della nutrizione sportiva in età giovanile è in aumento a causa della volontà di condurre il giovane atleta ad alti risultati con conseguente danno alla crescita e sviluppo. I bambini che svolgono un intenso esercizio fisico han…

22 febbraio 2017

Come si mangia il giorno della partita?

Ciò che i giovani dovrebbero mangiare il giorno dell’allenamento/partita è una domanda frequente in ambito di nutrizione sportiva: i giovani sportivi dovrebbero mangiare un pasto ricco di carboidrati circa 3 ore prima dell’allenamento o partita. Molt…

04 febbraio 2017

Lo stile di vita nei giovani sportivi

Lo studio in oggetto si poneva come obiettivo quello di valutare lo stile di vita, alimentazione e livello di attività fisica, in giovani atleti. 922 giovani atleti, di età compresa dagli 8 ai 18 anni, al momento della visita d’idoneità agonistica so…

01 febbraio 2017